养生小知识简简单单的说说，寻麻疹饮食健康食谱

麻疹是一种高传染性疾病，患病后容易引起高热、咳嗽、流鼻涕、皮疹等症状，给身体带来一定的影响。因此，在寻麻疹时，除了需要注重治疗外，还要注意饮食健康，以增强身体抵抗力，帮助身体快速恢复。下面为您介绍一些麻疹饮食健康食谱。

一、黄瓜粥

黄瓜具有清热解毒、消肿解毒的功效，对于寻麻疹时的高热、皮疹等有一定疗效。做法：将去皮切成小块的黄瓜和100克的米一起煮熟，调味后即可食用。

二、苦瓜炒鸡蛋

苦瓜中含有多种维生素和矿物质，能强化机体的抵抗力。而鸡蛋中含有高质量蛋白质，对身体恢复和提高身体的免疫力具有较好的作用。做法：将苦瓜切丝，加入蛋液搅拌后炒至熟透，即可食用。

三、芝麻糊

寻麻疹时，身体容易发生水肿。而芝麻具有健脾益肝、润肠通便、消肿散结等功效，可以帮助缓解身体的水肿。做法：将适量的芝麻炒香后磨成芝麻酱，加入适量的蜂蜜、牛奶调制成糊状，即可食用。

四、糯米粥

糯米粥具有益气健脾、滋润肠胃、强壮身体等作用。对于寻麻疹时的身体虚弱、食欲不振等症状具有一定的改善作用。做法：将糯米淘洗干净泡20分钟，加入适量的水煮至熟烂，加入适量的白糖调味即可。

五、鸡汤

鸡肉富含高质量蛋白质、维生素和矿物质等营养元素，可补充身体能量，提高身体免疫力。做法：将适量的鸡肉、姜片、盐等食材加入清水中煮沸，然后转小火炖2-3小时，取出鸡肉切块后回锅煮20分钟，即可食用。

以上介绍的麻疹饮食健康食谱，通过科学合理的搭配，能为身体提供综合的营养，快速恢复身体健康，帮助身体抵抗麻疹。除了饮食方面的注意以外，还应该加强锻炼、保持心情愉悦等多方面的健康管理，为身体的康复做好全方位的准备。 购买后如果没出现相关链接，请刷新当前页面!!!
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