心理健康小知识竞赛主持稿，干部心理健康知识讲座简报

（一）

心理健康小知识竞赛主持稿

主持人：各位观众，大家好！今天我们来举行一场有关心理健康的小知识竞赛，让我们一起来学习一些心理健康方面的常识和技巧。

首先，我向各位介绍一下我们今天的竞赛规则。我们将分为三个环节进行，第一环节是选择题环节，每道题只有10秒钟作答时间，考验大家的反应速度；第二环节是填空题环节，需要大家对已学习到的知识进行灵活运用；第三环节是主题演讲环节，每位选手需要进行一个主题演讲，展示自己的知识储备和演讲能力。那么，大家准备好了吗？开始我们的第一环节！

参赛选手依次作答，竞猜结果出炉后，主持人介绍正确答案，并简要讲解相关知识点，如下：

1、什么是“负向情绪”？（选择题，选B）

A、快乐、舒适的情绪

B、焦虑、抑郁的情绪

C、兴奋、热情的情绪

正确答案：B。负向情绪是指焦虑、抑郁等不良情绪，也是影响心理健康的主要因素之一。

2、什么是“情绪自我管理”？（选择题，选C）

A、完全抑制、掩藏情绪

B、充分发泄情绪

C、调节情绪,使之适应与环境相适应

正确答案：C。情绪自我管理是指通过自我意识、情绪认知、情绪表达等方式调节情绪，使之适应与环境相适应，是日常生活中比较重要的心理健康技能。

3、什么是“认知扭曲”？（选择题，选A）

A、个体错误或歪曲的思维方式

B、对事物客观认识的扭曲

C、对别人的评价不准确的扭曲

正确答案：A。认知扭曲是指个体错误或歪曲的思维方式，会影响到对自我、他人和环境的认知。

4、清晨起床运动可以有效地缓解哪种情绪？（填空题，填“疲劳”）

正确答案：清晨起床运动可以有效地缓解疲劳情绪。

5、请用一句话总结心理健康的重要性。（填空题）

正确答案：心理健康对于人的身心健康和生活质量至关重要。

接下来，我们进入第三环节，让选手们进行主题演讲，展示自己丰富的心理健康知识。竞赛结束后，我们将评选出优胜选手，并为他们颁发奖励。最后，感谢大家的参与，希望这场竞赛可以让大家更加了解心理健康方面的知识。

（二）

干部心理健康知识讲座简报

今天，我为大家介绍一些干部心理健康方面的知识，希望能够帮助大家更好地面对工作和生活中的各种压力。

首先，我们来了解一下什么是“心理健康”？心理健康是指人们健康的心态状态，在心理上达到一种适应性和平衡的状态，包括良好的情感、认知和行为等方面。心理健康是建立在身体健康的基础之上，是人们生理和社会活动的重要组成部分，同时也是一个长期的过程，需要我们不断地进行自我调整和管理。

身为干部，面对工作和生活中的巨大压力，我们必须具备良好的心理健康素质，以保证自己能够在工作中保持高度的专注和工作能力。那么，在具体的工作和生活中，我们又应该如何保持心理健康呢？

首先，要有积极乐观的心态。积极乐观的心态是保持心理健康的重要因素之一。我们要正确面对挫折和失败，有勇气和信心去解决问题。同时，我们还应该让自己的心情保持愉悦和快乐，不断注入正能量，调节情绪的波动。

其次，要保持良好的人际关系。良好的人际关系有助于缓解工作和生活的压力，并增强人们的自信和能力。我们要善于沟通，多与同事和朋友交流，不断增强人际关系，增加彼此的支持和帮助。

最后，要懂得自我管理。自我管理是提高心理健康素质的一项重要技能，包括意识、情绪、形象等多个方面。我们要学会对自身情绪的调节，保持一定的积极性，同时还要在生活和工作中养成好的习惯，形成健康的生活方式。

以上是我今天为大家介绍的心理健康方面的知识，希望能够对大家有所帮助。在今后的工作和生活中，我们要不断学习和积累相关的知识，以保证自身的心理健康和工作能力。 购买后如果没出现相关链接，请刷新当前页面!!!
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