健康饮食食谱歌

(Verse 1)

健康饮食时刻要跟着 我们来唱个饮食歌

有四大基本营养要注意 才能让身体更好

一起来听我来介绍一下 这些营养该吃些什么

(Chorus)

蛋白质、碳水化合物 脂肪和维生素

均衡饮食才是关键 让我们一起抓紧

(Verse 2)

蛋白质是身体建筑工 它能强壮我们的肌肉

肉类、豆类和鸡蛋是它的源头 营养丰富又好消化

(Verse 3)

碳水化合物是身体的燃料 米饭、面条和土豆很好

吃多了容易发胖 恰当搭配才无忧

(Verse 4)

脂肪是能量的储备 要选择健康的来源

橄榄油、坚果和鱼肉 都是好的选择

(Verse 5)

维生素是免疫力的保护 它能让我们远离疾病

水果、蔬菜和鱼肉 都是它的宝库

(Bridge)

健康的饮食要多样化 让每一种营养都均衡

少食多餐，小口慢咀嚼 不急着填饱肚子

(Chorus)

蛋白质、碳水化合物 脂肪和维生素

均衡饮食才是关键 让我们一起抓紧

(Verse 6)

水是生命的基础 饮水要勤不可少

八杯水一天 还要多喝些哟

(Verse 7)

少吃含糖饮料和垃圾食品 它们对身体有伤害

选择健康的选择 慢慢来就不会太痛苦

(Verse 8)

坚持运动才能更健康 身体才会更有精神

每天锻炼十五分钟 比什么都更重要

(Chorus)

蛋白质、碳水化合物 脂肪和维生素

均衡饮食才是关键 让我们一起抓紧

(Outro)

健康饮食每天都要跟着 那才能让我们更健康

多吃营养，少吃垃圾 健康饮食乐无边！ 购买后如果没出现相关链接，请刷新当前页面!!!
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