饮食健康减肥餐食谱，治肾气虚中药方子大全图

中医认为肾是人体生命的根本，肾气虚是指肾脏虚弱，气不充足，如肾阳虚、肾阴虚等病证。肾气虚的表现主要有腰膝酸软、精神疲乏、畏寒怕冷、夜尿频多、性功能减退等，如果不及时治疗，会影响身体健康。

治疗肾气虚首先要注意饮食调养，下面是几个比较适合肾气虚患者的食谱：

一、红枣薏米粥

材料：红枣10粒、薏米50g、糯米适量

做法：将薏米和糯米加水煮开，转小火煮熟至粥稠，再加入红枣，煮熟即可。

功效：红枣益气补血、健脾益胃，薏米清热利湿、健脾益气，适合肾气虚、脾气虚多尿等症者。

二、麻油蛋

材料：鸡蛋2个、麻油适量

做法：打入鸡蛋中加入麻油，打匀后放入锅中，中小火煎熟即可。

功效：麻油温补肾阳、益气生血，鸡蛋富含营养，适合肾阳虚所致的畏寒怕冷、性功能减退等症状。

三、杞子山药粥

材料：杞子10g、山药100g、糯米适量

做法：将山药去皮切块，杞子洗净，糯米加水一起煮熟成粥即可。

功效：山药补益脾肾、健脾益气、滋阴润燥，适合肾阴虚所致的腰膝酸软、手脚发凉；杞子补肾益精、养肝明目，适合肾虚所致的头晕目眩、肝肾亏虚等症状。

以上三种食谱都是比较适合肾气虚患者的，但是仅仅靠饮食调理是无法完全治好肾气虚的。中药调理也是必不可少的，下面是几个比较常用的中药方：

一、固肾汤

组成：牡蛎、泽泻、杏仁、生地黄、山萸肉、肉桂、茯苓、枸杞子等。

功效：补肾益气、滋阴润燥，适用于肾气虚型头晕、目眩、腰酸濡软、耳鸣、气短乏力、小便清长等症的治疗。

二、六味地黄丸

组成：熟地黄、山茱萸、枸杞子、牛膝、菟丝子、巴戟天等。

功效：补肾益气、滋阴润燥、扶正固本，适用于肾虚所致的遗精、早泄、阳痿、腰酸濡软等症状。

三、金匮肾气丸

组成：熟地黄、茯苓、泽泻等。

功效：益肾填精、固涩止泻、滋阴降火，适用于肾气虚所致的腰膝酸软、盗汗、遗尿、夜尿频多等。

中药方是根据患者的具体情况来开具的，因此需要到正规医院的中医科就诊，同时注意药量和用法。

除了饮食和中药的调理，肾气虚患者还需要注意以下几点：

1、保持良好的生活习惯，规律作息，不要熬夜，保证充足的睡眠。

2、适当进行运动，如散步、打太极、做瑜伽等，可改善身体状况。

3、避免长期大量饮酒，吸烟等不健康的生活习惯。

4、避免大量饮食寒凉、辛辣刺激的食物。

总之，肾气虚的治疗需要结合中药调理和饮食调养，并且注意生活习惯，才能达到良好的治疗效果。同时，应该做好预防工作，保证身体健康。 购买后如果没出现相关链接，请刷新当前页面!!!
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