.冬季养生茶小知识，心理健康课考点有哪些知识

冬季养生茶小知识

冬季是一个保健的好时节。尤其是温馨的茶香，让人舒畅心神，身体得到提升。在这里，为大家介绍几款养生茶，帮助大家度过一个健康、愉快而温馨的冬季。

1. 枸杞花茶

枸杞，味甘而微苦，性平。常饮枸杞花茶，具有明目、益肝、润燥等功效。将50克枸杞花放入杯内，用90℃左右的热水冲泡3-5分钟即可。喝枸杞花茶还可以养颜美容，对于女性朋友们来说，是个不错的选择呢。

2. 桂花红枣茶

桂花，甘、辛，性温。红枣，味甘，性平。两者搭配起来，既补气又润燥，有助于滋养身体。将15克桂花、3粒红枣用热水冲泡5-10分钟，喝的时候加入适量的蜂蜜，能够让口感更加香甜。

3. 菊花茶

菊花，性质清凉，具有清肝明目、清热解毒、降血压等作用。浸泡在热水中，金黄的菊花茶，让人看着就觉得清新、舒畅。如果你感到压力比较大，喝上一杯菊花茶，会让你有焕然一新的感觉。

4. 红枣山药茶

红枣，有补益气血、健脾胃、养心安神之功效；山药，具有健脾胃、滋阴润肺之效。两种食材在一起，味道温香而甜。将10粒红枣和5克山药用热水浸泡，可以起到补益体质的效果，尤其适合体虚或营养不良的人士饮用。

5. 养生茶

这款茶是包含了苦参、金银花、薄荷等多种草本材料，有效清热解毒、润肺止咳。如果你冬季容易得感冒、咳嗽的话，这款养生茶不可错过。将适量茶叶放到杯中，一次冲泡1-2克，每天饮用1-2次即可。

在冬季，选择适合自己的茶，不仅能给自己带来舒适和放松，更能够保证身体健康。因此，在冬季，不妨来一杯养生茶，守护好自己的身体吧。

心理健康课考点有哪些？

心理健康课程，是近年来全国学校推行的一门新学科。那么，这门课程的考点有哪些呢？下面，就来讲一讲心理健康课的考点。

1. 心理健康常识

了解心理健康常识，是心理健康课的第一学习目标。学生们需要掌握心理依赖、心理疾病、心理成长等方面的基本知识，并能为自己遇到的心理问题提供预警、自我调节和寻求帮助的方法。

2. 基本的心理障碍诊断学

了解心理障碍诊断的基本方法，能够帮助学生们建立一定的心理评估意识，对心理患者的进行基本辨识和处理。

3. 积极心理学

积极心理学是一门探究被认为能引导个人增强生命质量的学科。学生需要学习并掌握人格、人类智慧和心灵养生等方面的知识，积极培养心理素质，运用积极心理的方法和技巧规范自己的情感、态度、行为。

4. 心理咨询与辅导

学习心理咨询与辅导理论与方法，能够对个人提供一定的辅导和支持，解决或减轻心理疾病和心理困境。

5. 精神卫生与预防

这是心理健康中心硬实力。学生通过学习各类的精神卫生知识及其相关的预防知识，能够积极调整自身的心态，预防一些基本的精神问题。

以上就是心理健康课的主要考点。希望大家学习心理健康知识，促进自身的身心健康。 购买后如果没出现相关链接，请刷新当前页面!!!
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