抗癌健康饮食食谱清单大全，艾灸的养生小知识科普知识

艾灸作为中医中一种传统疗法，已有数千年的历史，是将艾草加温或燃烧后熏灼在人体穴位上的一种疗法。它的作用特点是温热有力、经络通畅、祛风除湿、改善肌肉疼痛等，不仅在民间广泛应用，而且在临床医学中被广泛应用。以下是一些关于艾灸的养生小知识：

一、施灸的时机

艾灸的最佳时间是在晚上9点至11点，因为此时人体上下活动已处于安静状态，身体各器官的机能都处于安定状态，温热能最好地渗透到经络和穴位中。

二、施灸时需注意的注意事项

1、选用艾草时，应选择干燥、新鲜的，不含杂质和虫蛀的艾草，以确保其烟熏产生的成分对人体无害。

2、灸前需清洗双手和穴位部位，确保无污染的情况下进行操作。

3、在施灸前，应让患者先排空肠胃，以免灸后身体不适。

4、灸前应适当饮用温水，以利于皮肤毛孔的张开，促进血液循环。

5、在进行灸疗时，应确保艾草不接触皮肤，而是应该与皮肤之间留有一定的距离。

6、进行完艾灸后应避免洗澡和饮酒。

三、艾灸的适应症

1、对于内分泌不平衡的人群，艾灸可以起到协调身体内部平衡的作用。

2、对于经常使用眼睛的人群，艾灸可以缓解眼疲劳、降低视力下降的风险。

3、在秋冬季节，艾灸可以提高身体免疫力，增强人体抵御寒冷的能力。

4、艾灸可用于胃病、便秘、腰肌劳损、痛经、偏头痛、失眠等治疗。

总之，艾灸是一种具有悠久历史的传统疗法，有很好的保健作用。但是在使用中也需要注意一些事项，比如施灸时注意卫生和保护皮肤，适用于适当的适应症。因此，在使用艾灸时，一定要求助于专业医生，以避免意外发生。 购买后如果没出现相关链接，请刷新当前页面!!!
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